Modul 1: Restorative Yoga Therapie (50HR)
Erlerne die Basics von Restorative Yoga
In diesem Kurs stehen die Grundlagen der Regeneration und Erholung im Fokus. Du wirst verschiedene Tools aus der Osteopathie, Craniosacral-Therapie und Kinesiologie kennenlernen und anwenden. Elemente aus diesen drei Therapieformen integriere ich regelmäßig in die Restorative Yoga Haltungen.
Während die Schüler/Patienten längere Zeit in den Positionen verweilen, werden spezifische Druckpunkte und Handgriffe eingesetzt, um ihnen zu helfen, noch tiefer zu entspannen und zu regenerieren.
Du wirst lernen, wie du die Teilnehmer korrekt in den Haltungen ausrichtest, unter Verwendung von Hilfsmitteln. Durch tägliches Üben und Wiederholen soll der Lernende neue Erkenntnisse gewinnen und sicherer, bewusster, vertrauter und klarer im Umgang mit Restorative Yoga und Anatomie werden.
WO?
- Praxis am Fluss in Schaffhausen in der Schweiz
- Gute Anbindung an den Flughafen Zürich & ÖPNV
- Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe
- Online Teilnahme ist möglich
WANN?
- Freitag, 17:00 - 21:00 Uhr
- Samstag, 09:30 - ca. 18:30 Uhr
- Sonntag, 09.30 - ca. 16:30 Uhr
Zu den aktuelle Terminen.
Restorative Yoga Haltungen
In den Haltungen geht es darum, bewusst auf den Körper einzugehen, damit er loslassen kann. Hier steht keine Dehnung im Vordergrund, sondern die Erholung. Jeder Körperbau ist individuell und kein Mensch gleicht mit seinen Fähigkeiten und körperlichen Möglichkeiten dem anderen. Und genau darauf gehen wir ein und praktizieren und üben täglich, welche individuell anwendbaren Möglichkeiten Restorative Yoga uns bieten kann. Wir lernen die natürlich gegebenen individuellen Einschränkungen des einzelnen Schülers kennen und analysieren diese in einer sicheren und geschützten Atmosphäre, ohne den Anderen dabei zu (be-)werten. Es wird täglich geübt und wiederholt, damit der Lernende zu neuen Erkenntnissen kommen kann und sicherer, bewusster, vertrauter und klarer im Umgang mit den Hilfsmitteln.
Hilfsmittel & Assists
Wie setze ich die Hilfsmittel in den verschiedenen Haltungen ein, wie lese ich den Körper des Teilnehmers und wie kann ich auf den Praktizierenden als Lehrer/Therapeut eingehen. Dies lernen und üben wir sowohl an uns selbst als auch an unseren Studienkollegen und Gästen, damit wir den Knochenbau, sowie Kompression und Spannung des Teilnehmers zu analysieren wissen. Es wird täglich geübt und wiederholt, damit der Lernende zu neuen Erkenntnissen kommen kann und sicherer, bewusster, vertrauter und klarer im Umgang mit Restorative Yoga und Anatomie wird.
Atmung und Mudra
Atem und Mudra sind wunderbare Mittel, die man sehr gut in Restorative Yoga Praxis integrieren kann. Es wird gezeigt, wie man die Atmung lindernd bei körperlichen Beschwerden wie z.B. Asthma einsetzen kann. Wir praktizieren und üben täglich.
Anatomie
Was passiert wirklich mit den Muskeln, Sehnen, Gelenken, Faszien und Organen in der Restorative Praxis und welche Wirkung hat sie auf unser Nervensystem? Wir gehen bewusst auf das Zusammenspiel von Parasympathikus und Sympathikus ein.
Ziele von Modul 1:
- Das Ziel dieses Kurses ist es, dir fundierte Kenntnisse im Bereich des Restorative Yoga zu vermitteln, damit du diese sowohl im Gruppenunterricht, in Einzelstunden, in therapeutischen Settings als Therapeut und in deiner persönlichen Yogapraxis effektiv einsetzen kannst.
- Die Praxis wird eine sinnvolle Abfolge verschiedener Restorative Yoga Haltungen beinhalten, die mit einer gezielten Anwendung von Atmung, Mudras und Meditation verbunden sind.
- Du wirst lernen, wie sich Restorative Yoga Haltungen auf den Bewegungsapparat und die Organe auswirken.
- Ein Schwerpunkt liegt auf dem sicheren, bewussten und korrekten Einsatz von Hilfsmitteln.
- Des Weiteren werden anatomische Kenntnisse über Regulationssysteme wie das parasympathische und sympathische Nervensystem vermittelt.
- Ebenso wirst du lernen, wie du die Atmung bewusst und thematisch passend einsetzen kannst.
Lektüre für die Ausbildung:
Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug. (erhältlich über René Hug)
Die Ausbildung eignet sich für:
- Personen, die zum ersten Mal Freude an therapeutischer Arbeit mit Menschen durch Yoga und all seine Aspekte wie Asana, sanfte Atemübungen, Mudras und Meditation empfinden.
- Wenn du bereits therapeutisch tätig bist oder einfach Interesse und Freude an diesem Bereich hast.
- Alle mit Erfahrung in Yin/Restorative Yoga.
- Wenn du nach Inspiration und Tiefe suchst und offen dafür bist.
- Personen, die bereit sind, ihren Forschergeist zu wecken und ihr Körperbewusstsein zu entwickeln.
Anmeldung:
Die Anmeldung für die Ausbildungen in Schaffhausen und Online Ausbildungen erfolgen direkt über mich. (Zum Kontaktformular)
Dauer und Stunden:
50 Stunden / 44 Kontaktstunden (Das Modul findet an 2 Wochenenden statt) mit umfassendem Skript
Unklarheiten:
Hast du Fragen oder sind Unsicherheiten, kannst du mir gerne schreiben. Ggf. können wir gerne ein Frage & Antwort Meeting auf Zoom organisieren.
Kosten:
CHF/EUR 980,-
