Modul 4 - Yin Yoga Somatic (50H)
200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung
Im Modul 4 der 200H Yin Yoga Somatic Restorative Yogatherapie-Ausbildung erforschen wir theoretisch und praktisch verschiedene Phasen der sanften Bewegungsentwicklung und -berührung.
Dabei liegt der Fokus auf der eigenen sanften Bewegungs- und Berührungsempfindung sowie der bewussten äußeren Berührung über die Haut und Akupunkturpunkte.
Die Verfeinerung der Körperwahrnehmung in dieser somatischen Praxis führt zu einer tieferen Verbindung mit sich selbst, was Feinheit und Intensität im Umgang mit dem eigenen Körper, dem Yin Yoga und dessen Unterricht fördert.
Durch die Integration und Verkörperung des Gelernten entsteht ein Raum für gemeinsames Forschen und Entdecken, der es ermöglicht, die neu gewonnenen Erfahrungen zu verinnerlichen und zu nutzen.
Das Modul 4 kann separat als eigenständige Ausbildung gebucht werden, ohne die anderen Module absolvieren zu müssen.
WO?
- Praxis am Fluss in Schaffhausen in der Schweiz
- Gute Anbindung an den Flughafen Zürich & ÖPNV
- Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe
- Online Teilnahme ist möglich
WANN?
- Freitag, 17:00 - 21:00 Uhr
- Samstag, 09:30 - ca. 18:30 Uhr
- Sonntag, 09.30 - ca. 16:30 Uhr
Yin Yoga Haltungen
Durch das Verständnis der einzelnen Yin-Yoga-Haltungen tauchst du tief in Körper, Geist und Nervensystem ein, indem du das somatische Kernwissen aus der Feldenkrais-Methode, der Atemarbeit nach Prof. Ilse Middendorf sowie Erfahrbare Anatomie und Verkörperte Vermittlungsstrategien integrierst. Mit achtsamen, sanften Bewegungen und innerer Körperwahrnehmung erforschst du in der Stille eine neue, ganzheitliche Art des Unterrichtens von Yin Yoga. Dabei wird auch thematisiert, wo deine individuelle Schmerzgrenze liegt und welche Alternativen es zu bestimmten Asanas bei körperlichen Beschwerden gibt.
Anatomie
Die 5 Myofasziale Ketten und die Zusammenhänge von Muskeln, Sehnen, Gelenken und Organen werden hier noch einmal genauer und intensiver gezeigt, erklärt und detailliert auseinandergenommen. Sowie Anwendung von Druckpunkten.
Hilfsmittel & Assists
Wir besprechen Variationen der Haltungen, um undogmatisch im Umgang mit der eigenen und der Praxis des Schülers zu sein. In Gruppen erarbeitet man sich mögliche praktische und individuelle Assists für den jeweiligen Körperbau, was im Yin Yoga eine immer wiederkehrende Herausforderung sein kann. Daraus ergeben sich auch Assists bei existierenden Verletzungen oder Einschränkungen der Schüler. Es wird täglich analysiert, geübt und wiederholt, um dir mit der Zeit mehr Klarheit und Vertrauen in deine erlernten Kenntnisse zu geben, damit du sie gezielt einsetzen kannst. So erarbeiten wir uns eine gewisse Sicherheit mit den Teilnehmern.
Atmung und Mudra
Der bewusste Atem (Yin Atem Übungen). Es werden dir Atemübungen gezeigt, um durch tägliches üben und praktizieren dein Wissen darüber zu vertiefen und auszubauen. Dabei nutzen wir die Hilfe von Mudra – Flows und Energiepunkten.
Ziele des Modul 4:
- Yin Yoga Haltungen zu unterrichten aus den fliessenden Bewegungen heraus
- Du erkennst welche Wirkung die einzelnen Haltungen auf den Bewegungsapparat
- haben.
- Bewusstes, korrektes und sicheres Anwenden von Hilfsmitteln.
- Anatomisches Wissen im eigenen Unterricht anwenden können.
- Atmung, Mudras und Meditation bewusst und thematisch passend im Unterricht einsetzen können.
- Sinnvoller Aufbau von Sequenzen
Lektüre für die Ausbildung:
Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug. (erhältlich über René Hug)
Zertifikat:
Nach jedem Modul wird ein Zertifikat ausgestellt, und nach Abschluss aller 4 Module erhalten die Schüler das Zertifikat zur 200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung.
Die Ausbildung richtet sich an:
- Alle, die eine große Freude an Yin Yoga und all seinen Aspekten wie Asana, Atmung (Yin Atemübungen), Mudra und Meditation haben.
- Ideal wäre es, wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung absolviert hast. Solltest du keine Ausbildung vorweisen können, sind wir dennoch offen für deine Teilnahme.
- Personen, die auf der Suche nach Inspiration und Tiefe sind und dafür offen sind.
- Alle, die bereit sind, ihren Forschergeist zu wecken und ihr Körperbewusstsein zu entwickeln.
Anmeldung:
Die Anmeldung für die Ausbildung läuft über das Kontaktformular.
Dauer und Stunden:
50 Stunden / 44 Kontaktstunden (Das Modul findet an 2 Wochenenden statt) mit umfassendem Skript.
Unklarheiten:
Hast du Fragen oder sind Unsicherheiten, kannst du mir gerne schreiben. Ggf. können wir gerne ein Frage & Antwort Meeting auf Zoom organisieren.
Kosten:
CHF/EUR 980,-
Hinweis:
Alle Module ergänzen sich gegenseitig, können jedoch unabhängig voneinander absolviert werden.
